witaminy w

pytania stricte na temat diety JEM / NIE JEM prosze kieruj w odpowiednim watku a kreatyna bedzie bardzo przydatna na dobra sprawe wszystkie suple swietnie sie sprawdza ! suplementacja to: system protein 80, creatine magna power, bcaa xplode, anticatabolan, oraz witaminy, glucosamine, omega...

j/w co do kreatyny nie odczujesz różnicy miedzy cm3 a mono, z tym ze mono mniej kosztuje. bcaa jak najbardziej. Witaminy z olimpa tez sa ok

[...] nad ucieciem kalorii... ale wtedy bedzie 2.200-2.300 plus/minus i zejde na ok 130g węgli... może to też ma podłoże psychologiczne. Ostatnio mam problemy osobiste. 3x FBW plus średnio 15 minut aero.. dodatkowo trening kosza 2x w tyg po min 1,5 godziny suplemacja to 6 omega 3, witaminy, ekstrakt z zielonej herbaty, chela magnez, żeń szeń..

No ale pomijając te suplementy. Pytając miałem na myśli różnego rodzaju "dodatki" tzn. witaminy,... które nie są w cyklu suplementami przewodnimi, ale go wspomogą. Możecie coś polecić?

nikt ci nie powie ile przytyjesz w ciagu miesiaca i czy ci to zostanie,tzn chyba ze zadzwonisz do wrozbity macieja z ezo tv,on wie wszystko;) do cyklu mozesz dolozyc bcaa,zma,o3,witaminy,cos na stawy,wachlarz jest szeroki musisz sprecyzowac czego potrzebujesz;)

shock przed treningiem storm po witaminy do śniadania bcaa 10g przed i po treningu carbo/białko według braków w diecie dokup mono na dni nie treningowe i dawaj 5g rano

PW daj po treningu bezposrednio mono 2x5g przed i po treningu (w dnt 1x5g) omega3/witaminy do sniadania scorcha rano i przed treningiem vitargo + bcaa pij na treningu animal test - daj zgodnie z etykietą(saszetka do posilku bodajze) zma przed snem

zenszen tylko do sniadania. mozesz miec problemy ze snem, jesli wezmiesz np. w porze (po)obiadowej. ;) witaminy rowniez do sniadania, ale te mozesz rownie dobrze przyjmowac po najwiekszym posilku.

Jak profilaktyka do mety? Wystarczą witaminy+omega3+ALC+lecytyna+esseliv+ZMA, czy jeszcze coś? Jaki polecacie zrobić odstęp między 100 mety solo (10mg/tab) w dawce 25mg/day a cyklem na propie+wino(oral)? Starczą 2 miesiące? Robić odblok po mecie?

[...] więc na ogól jedzony na noc, mozesz olej lniany zamieniac na orzechy, jednak są one ciezkostrawne i na noc lepiej olej 4. nie chodzi o to czy jest zdrowe czy nie, ale o to by składniki odzywcze dostarczac z roznych zrodeł, przy okazji urozmaicając dostarczasz inne witaminy, mineraly itp nie tyje się od tłuszczu, liczy się ogolny bilans kcal

[...] bcaa,1xkreatyna mono 400kap.,1x wita-max 60kap. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak,tłuszcz pale aerobami 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny:około 100dni 10)przewidziane finanse na cykl: około 400zł, ale mam już bcaa na cały cykl,witaminy i minerały też i creatine mega caps 1250 -400kaps.

dokup bcaa i bierz rano przed aero okołotreningowo też może być animal pak rano omega rano/wieczór animal nitro przed treningiem te jakieś witaminy to nie wiem po co wapń, cynk, magnez tam jest?? białko wg braków w diecie

Jak masz kasę możesz pic twistera, z kreatyną poczekaj, jak masz braki w diecie to gainer/białko, mozesz tez witaminy, omege 3.

za te 300zl kup art spozywcze do diety http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bialko/carbo mozesz kupic jesli bedziesz mial braki w diecie i jakies witaminy

Oke, dzięki tak będę dawkował. A co do reszty supli to witaminy rano przed śniadaniem (olimp vita-min), magnez po drugim śniadaniu, omega po obiedzie ? i białko według braków w diecie po treningu czy lepiej przed snem ?

ocet przed:4,5 +omega-3, witaminy, ocet, zielona z pomarańczą, poziomkowa, przyprawy, troszkę orzeszków wpadło w szkole +dziś późno wróciłam, później nauka, ogarnięcie i ogólnie później już mi się nic nie chciało, więc zero ćwiczeń czy spaceru

[...] mam treningi rozpisane ABA. Gdzie popełniam błąd? 3. Dietę mam i trzymam. Nie dokladnie taką jak napisałem na początku ale dość zwarcie to teraz wygląda, doczytałem jak to ma wyglądać. 4. Zastanawiam się nad suplementacją. Uzywam teraz thermala pro i myślę co bym mógł do tego zestawu wrzucic. Oczywiscie jem witaminy OLIMP Multiple Sport.

Mi też vasobolan się znudził, jednak dopiero ostatnio jest w sensownej cenie (59zl) przy moim dawkowaniu (8-12 kaps). Też mam nadzieje, że będzie bez kofy ale za to z choć odrobiną kapsaicyny jak pierwsze vaso. BTW: Planujecie wydać jakieś witaminy dla sportowców? (Pomijam A-Z bo to raczej proporcjami dla Kowalskiego i to dość cherlawego ;) )

Mam BCAA i witaminy na 60 dni. Kiedy najlepiej zacząć szamać? Od początku cyklu, czy może w połowie, tak żeby na odblok starczyło? Kiedy wspomaganie tymi cudami, jest bardziej potrzebne?

[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : B185-740 kcal T98-882 kcal W569-2276 kcal razem: 4078 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant mass, Omega3, witaminy minerały Olimp. Dorzuce kretke Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]